Per riuscire a non farsi travolgere dal malessere e dalla sensazione di impotenza, dobbiamo riuscire a mantenere il pensiero chiaro e lucido ed un atteggiamento positivo che ci faccia affrontare in modo equilibrato le nostre difficoltà.

Avere un atteggiamento positivo non vuol dire essere euforici anche quando la situazione è drammatica, e neanche vuol dire essere felici a tutti i costi, in ogni situazione.

Mantenere la chiarezza di pensiero vuol riuscire ad avere una corretta gestione del proprio sé, non farsi travolgere dalle emozioni, mantenere uno stato di lucidità anche quando i problemi ci assalgono. Vuol dire considerare le difficoltà per quello che sono, senza ingigantirle e senza sminuirle, avendo la certezza di poter sempre trovare una soluzione.

Se siamo in grado di ascoltare e trasformare le emozioni che derivano dalle difficoltà incontrate, se manteniamo la sicurezza la fiducia nelle nostre possibilità grazie ad una salda autostima, allora anche lo stress può diventare un elemento a nostro favore, dandoci quella spinta in più per raggiungere i nostri obiettivi.

Pochi incontri di psicoterapia possono aiutarti a mantenere il tuo pensiero chiaro e lucido

• Allenando un atteggiamento positivo e stimolando la creatività e la ricerca delle soluzioni;
• Riconoscendo ed accettando le emozioni che lo stress produce. 
• Acquisendo tecniche di rilassamento per affrontare i momenti più impegnativi.