Tutti noi adottiamo dei comportamenti che ripetiamo nel tempo.

Questi schemi, ai quali ci affezioniamo, si chiamano abitudini. Esse nascono per renderci la vita più semplice: grazie alle abitudini non dobbiamo valutare ogni nostra scelta ma possiamo agire in automatico risparmiando tempo ed energia. Tutto questo sulla carta.

In realtà, spesso le abitudini che formiamo non sono così funzionali al nostro benessere, ma addirittura lo ostacolano. 

Le cattive abitudini sono tutti quei comportamenti disfunzionali che non ci permettono di  essere o di diventare la persona che desideriamo.

Non ci meritiamo un attentato quotidiano al nostro benessere e “domani” rischia di essere solo la fotocopia di “oggi”, un giorno in cui non faremo un bel niente per cambiare!

Pochi incontri di psicoterapia possono aiutarti a: 

• Individuare i comportamenti che sono di ostacolo alla realizzazione della tua vita.
• Uscire dalle cattive abitudini
• Creare abitudini positive che si stabilizzino gradualmente, in modo semplice e anche gradevole, per diventare delle abitudini stabili.
• Mantenere uno stile di vita sano, e libero dalle abitudini tossiche, ci consenta di vivere sereni, in salute, e anche più a lungo.